Tai Chi instructie video's
-
Zelfmassage 1
-
Voorbereiding vorm
Met je aandacht naar je lichaam, voordat je aan de vorm begint
www.taichi-arnhem.nl
-
Eerste deel
Eerste deel van de korte vorm van Cheng Man Ching
www.taichi-arnhem.nl
-
Tweede deel
www.taichi-arnhem.nl
-
1. Preparation & Beginning
www.taichi-arnhem.nl
-
2. Ward of left & ward of right
-
3. Roll back, Press & Push
www.taichi-arnhem.nl
-
4. Single whip
www.taichi-arnhem.nl
-
5. Lifting hands & Shoulder stroke
www.taichi-arnhem.nl
-
6. White crane
www.taichi-arnhem.nl
-
7. Eerste brush left knee, Play the guitar & Tweede brush left knee
www.taichi-arnhem.nl
-
8. Step forward & deflect down
www.taichi-arnhem.nl
-
9. Intercept and punch & Withdraw and push
www.taichi-arnhem.nl
-
10. Crossing hands & tussentijdse Conclusion of tai chi
www.taichi-arnhem.nl
-
11. Embrace tiger to return to the mountain
-
12. Roll back, Press, Push & Slanting single whip
-
13. Look at the fist under the elbow
-
14. Step back to drive the monkey away
-
15 Diagonal flying
-
16. Waving hands in the clouds
-
17. Single whip, Squatting down & Golden rooster
-
18. Separate right and left foot
-
19.Turn and kick with heel
-
20. Brush knee
www.taichi-arnhem.nl
